항상화제 (1) 썸네일형 리스트형 슈퍼푸드 건강가이드 블루베리 편 2021년 안녕하세요 건강가이드 슈퍼푸드편, 오늘은 블루베리에 대해서 이야기 드리겠습니다. 블루베리는 매우 달콤하고 건강하기까지 과일입니다. 우리 모두는 잘 알고있죠?^^ 그런 이유로 파이를 좋아하는 파이킬러를 만들어 내기도합니다. 그러나 더욱 중요한 것은 여름에 나는 이 여름과일 "블루베리"는 항산화제가 많이 포함되어있어 우리몸의 질병과 싸워주고 뇌건강에 도움을 주기 때문에 슈퍼푸드라는 명칭을 얻게 되었습니다. 왜 슈퍼 푸드 블루베리에 대해서 계속해서 알아보겠습니다. 왜 블루베리는 최고인가? 일반 물컵 기준으로 84칼로리를 가지고있는 블루베리는 하루 권장량인 섬유질(14%)과 비타민C(24%)를 함유하고 있습니다. 그러나 블루베리는 이것 이상의 더욱 강력한 건강상의 이점을 가지고 있다고 합니다. 한 연구(옥스포드.. 이전 1 다음